Ce que cela signifie
La santé mentale touche nos émotions, nos pensées, nos relations, notre énergie et notre capacité à faire face aux difficultés.
La santé mentale fait partie de la santé
Comprendre aide à réduire la peur, à soutenir une personne proche et à demander de l’aide sans honte.
Repères essentiels
Ces informations ne remplacent pas une consultation, mais elles donnent une base claire pour agir tôt.
Signes à observer
Isolement, tristesse persistante, sommeil perturbé, perte d’intérêt, irritabilité, consommation accrue ou pensées sombres.
Comment soutenir
Écouter sans minimiser, poser des questions simples, encourager une aide professionnelle et rester présent sans juger.
Quand demander de l’aide
Quand la souffrance dure, perturbe les activités, les relations ou la sécurité, il est important de se faire accompagner.
Le rôle du festival
Le Festival Nuit de L’Espoir crée des espaces de dialogue, de sensibilisation, de dépistage et d’orientation vers des professionnels.
Voir le programmeBesoin d’un repère personnel ?
Vous pouvez remplir l’évaluation PHQ9 pour obtenir une orientation initiale sur les symptômes de dépression.
Faire le PHQ9